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有谁怀孕期间只吃黑芝麻补钙,没吃钙片的?

前2胎吃钙片还是抽筋,

海藻钙好一点,但还是有抽过,

这一胎我想只吃黑芝麻补钙,

有妈妈全程都吃黑芝麻的吗?

效果如何?

谢谢!

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最后编辑于:2022/07/26作者: 杭州供卵试管

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  • 我也想知道 最近感觉每天都快抽筋了

  • 我呀 不敢吞药 都吃天然的 现在哺乳也都喝黑芝麻奶 我喝 圣德科斯的讚

  • 我没吃钙片,因为不敢吃 我吃苋菜,小鱼乾,起司,牛奶,芝麻

  • 我也是不敢吞药目前也是都靠食物来补钙!!! 我的朋友怀孕时也是只喝芝麻粉她说只抽筋3次而已耶 所以给你参考噜

  • 多吃坚果类就可以若懒的自己磨就买沖泡式的啰

  • 我现在怀孕32周(龙凤胎) 也是只有吃黑芝麻补钙(我买红布朗的) 通常早餐会喝一杯500CC高钙燕麦奶+高纤燕麦奶-黑芝麻 晚上会喝酪梨布丁牛奶or香蕉牛奶or木瓜牛奶 没有特别吃钙片 因为平日都会吃一颗新宝纳多 里面也有含钙 其他养分从食物中摄取就可以了 大概抽筋过34次 通常都是早上起床伸懒腰时抽的 不过只要把抽筋的那只脚往自己身体的方向扳 抽筋的状况很快就会减缓 我觉得会抽筋跟钙足不足应该没有太大的关係耶 应该是怀孕血液循环变不好的关係才导致抽筋

  • 我觉得会抽筋跟钙足不足应该没有太大的关係耶 应该是怀孕血液循环变不好的关係才导致抽筋 =============================== +1

  • 我没吃钙片唷 我的体质是钙太多的那种 每天只喝一杯鲜奶就可以了

  • 我没吃钙片/维他命不敢吃吃很多黑芝麻跟坚果豆浆

  • 我有黑芝麻粉,但是该怎么泡,不敢喝豆浆和鲜奶

  • 我没吃钙片耶!不过有看过网站上医生建议多吃锌(蚵仔),降低抽筋的可能,我是喝很多水啦!抽筋也是偶尔才发生! 多作拉筋运动也有效喔!!

  • 我每天都只喝一杯妈妈奶奶加黑芝麻而已,我也没抽筋也没水肿

  • 我没特别吃什么ㄝ 顶多想到就抓只香蕉来啃 同事教我说抽筋时就自己按摩鼻子 跟嘴巴中间那条直线(好像叫人中吧) 按到热热的抽筋就会好了 我有试过几次还满有用的 也有听说睡前用热水泡一下脚也有用 但我没用过不喜欢把脚弄得湿湿的 不过有时看我隔壁的睡太好 忍不住= =挖他起来帮我按脚 谁叫他让我不舒服XD

  • 妈妈可以试试看珍珠粉。 我妈妈是给我吃粉状的~吞是有点难吞,但是效果很好馁。 我本来中期的时候有抽筋过一次。 我就开始拼命吃钙片跟珍珠粉(两样都有吃) 珍珠粉我一天吃两次。(刚开始吃因为粉状不习惯,就只先吃一天一次) 钙片我是买可以咬的,比较好吸收,也因为是可以咬的所以就有一点柠檬味的。 不过我吃的是直销商卖的。所以我也不是吃市面上买的那种。 不过我真的现在34周+5我都没有再抽筋啰。 珍珠粉挺有效的。钙不够的话,也会便秘。 我是没有便秘的痛苦,倒是有时候会拉肚子"

  • 楼上马迷 我还满想拉一下的哈哈 因为我便秘超严重啦!!!呜 常常要吃软便剂烦脑

  • 钙不足真的会必结哦 我自已本来也有这问题,后来大量的喝钙 (我不敢大量吃文蛤等海鲜,现在污染太严重了) 只好考虑用营养补充品, 对经痛好像也有效,我姐 都会痛到要 吃止痛 和我一起喝钙以后,舒缓很多很多可以不用请假了 给你参考啰`