我怀孕25w了最近晚上睡到一半右脚会抽筋了@@我从怀孕8周开始就有在吃钙片吃到现在了然后我发现白天我在按摩脚脚时,按右大腿的筋就有好痠好酸的感觉了左脚却不会馁"怎么办??有妈妈有这种状况吗?我真的不想抽筋啦!很痛馁 江苏助孕什么条件
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妈妈我如果快抽筋时会快点把腿伸直脚指往上(躺着时就是往头的方向)马上就好了也不会抽筋哦!!! 给你参考
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建议还可以多晒太阳，其实医生都建议每天只要晒太阳10分钟就可以补充钙了!
版妈妳好: 建议妳可以吃黑芝麻粉，我怀第一胎时吃钙片脚也是会抽筋，后来知道黑芝麻的钙含量很多，后来就改喝牛奶加黑芝麻粉，改用黑芝麻后脚完全不曾抽筋。第二胎我也是用黑芝麻粉，脚完全不会抽筋。建议妳可以试试。
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我怀孕三个月就开始抽筋 所以我每天早上牛奶或豆浆一杯 下午一杯妈妈速体健 睡前再一杯牛奶外加四颗钙片
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除了钙不足容易抽筋外, 吃太重口味太鹹,电解质若不平衡也会容易抽筋!
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跟我一样耶,我都抽4次了, 前几天半夜又抽了!鸣! 我早上吃辛宝X多 晚上睡前吃钙片 下午偶而吃珍珠粉 结果还在抽 医生叫我睡前要泡脚,脚的保暖工作要作好
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吃多一点。 我老大每天吃两片就够了，老二我吃到六片才不抽
我很爱晒太阳，每天也喝1～2杯的豆浆 钙片也吃了！睡前也都穿袜子保暖了 可是我的左脚经整条都痛、晚上也抽 今天一天走路就像筋要被扭断那样的痛 这要看什么丫？ 针灸吗？
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我也是什么钙片妈妈牛奶珍珠粉盼纳补 都吃了还是一直抽筋><
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吃香蕉超有用 之前怀孕也是狂抽筋 可以补充钾跟镁 妈妈可以试看看
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注意钙片的吸收利用率， 有些是吃心酸的!
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抽筋的原因很多 你要找出你为何会抽筋 有时候是因为你睡觉的姿势不良 有时候是因为营养不良,如果你有补钙 可能是缺少其他营养! 以前我怀孕睡觉之前都会泡一下热水 双脚泡热水泡到膝盖处 这样抽筋可以舒缓很多 不会一下就好痛 也可以减少抽筋的次数 大概泡个十五分钟或是二十分钟 一方面可以舒缓一下今日承受的重力 让小腿轻鬆一下 二来可以血液畅通 这边有预防腿部抽筋的方法可以看看 (原作者于 2013-02-05 08:20:51 重新编辑过)
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吃钙片不一定就不会抽筋,因为对于钙身体要能吸收良好还需要镁的辅助,另外还要看每天喝的水是什么水,如果是RO或蒸馏水,那吃再多含钙的食物或营养品都是不够的,因为水占身体70%,每天喝最多的水如果里面都没有矿物质反而是让身体流失更多钙质,当然吃再多钙片还是不足啊!!
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我怀孕以后 钙片吃的很少 只有早上一颗综合维他命 平常上班日 就是早餐一杯温清浆 配上两大匙黑芝麻粉+两大匙山药紫米+两大匙综合五穀粉 然后就是多吃青菜跟水果 钙片的话 只有假日偶尔会吃个一颗 钙吃得太多或太少 都不好 像我妹他同学怀孕的时候牛奶当开水喝 结果小孩一生出来就长牙了>< 所以我觉得分量很难拿捏>< 怀孕前期我有问过医生 医生连综合维他命都不建议吃 都只是一再跟我说 正常吃就好 多吃青菜跟水果 所以一直到现在 31周 了 我就是循这个原则 宝宝的体重也都很OK 给你参考喔
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三楼的妈妈好 吃黑芝麻 喉咙容易上火的人 天天吃不会乾燥? 四楼妈妈好 牛奶喝多容易胀气 尤其晚上 若睡前在喝牛奶 不知道是否肠胃胀气呢 谢谢分享
除了钙片的补充 晚上睡觉还是要注意脚的保暖喔 最好穿袜子长裤睡觉 另外钙片补充不要跟孕维一起补充 会影响铁的吸收
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天天祈祷着 心愿能达成 妳好 妳问到吃黑芝麻 喉咙容易上火的人 天天吃不会乾燥? 我是觉得还ok。 我是一杯牛奶加23汤匙的黑芝麻(吃饭的那种调羹)，早晚一杯。 建议刚开始由1汤匙开始，慢慢适应。
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谢谢妈妈分享
黑芝麻粉补钙预防脚抽筋+1 不过我不喜欢喝牛奶，所以加在无糖热豆浆喝 是妇产科诊所的衞教护士教我的 真有效！怀孕十个月抽筋三次左右吧 不过抽一次筋就吓到了，好痛丫
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我怀两胎都是吃美国NOW的美挺钙 几乎没有什么抽筋过 顶多就是小痠痛而已 他们家的钙有添加镁和维生素D 人体会更好吸收效果会比较好! 虽然都是钙片 但还是有差 就像楼上妈妈说的 吸收率的问题 吃了不代表就会完全吸收
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天天祈祷着 心愿能达成 吃黑芝麻粉会上火喔？ 我没特别感觉 可能是我其他两餐都吃得很清淡吧 炸的东西也很少吃
wangyy 因为以前吃过黑芝麻做成块状 那种吃多 喉咙乾燥就等于上火呢 因为黑芝麻是用炒出来的 比较会如此 大概是我本身喉咙就常常如此 体质容易上火 另外 您前三个月初期有吃鱼油吗?因为我看到别的讨论区 有人说可以先吃??实在不明白呢 谢谢分享喔
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吃香蕉超有用 ------------------- +1
天天祈祷着 心愿能达成 我不之到吃黑芝麻块跟喝黑芝麻粉泡的豆浆 是不是有甚么差别 但我自己天天喝 是没有上火的感觉 我初期就开始吃DHA了 因为我有发现我变笨了>< 就是那种大脑好像少了一根筋那种感觉 常常思绪会有中断或者秀逗的症状 所以我后来每天吃一颗鱼油萃取的DHA 七个月以后我就改成 植物DHA了 我打算吃到我餵完母乳为止
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最近听到 抽筋可以吃食物的猪肝炒红凤菜
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我觉得吃的营养食品也很重要耶!! 要看是不是天然的跟能不能让人体吸收
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