请问一下有没有怀孕的妈妈工作是每天都要看电脑的?
目前怀孕不到3个月，
因工作就是需要使用电脑进行作业，每天最少8小时，
回到家也吃个晚餐后直接闭眼休息了(不敢用电脑了)。
但眼压还是很高，且带随偏头痛和肩颈痠痛
像这样的根本之道是否只有辞职在家里休息呢?
目前只有此项不舒服有点难以忍受，不知是否因为曾经做过近视雷射手术，
所以感觉会特别不舒服。
请问如果是各位妈妈，会撑到生还是就先辞职在家里休息呢?
(不考虑请假这个选项，因工作若请假，同事工作量将无法负荷。)
感觉只有这样不适，就要辞职会不会太夸张了呢?
虽没有经济问题，但感觉没工作很没安全感。
老公有说过若身体不舒服就先辞职了，但我一直想努力看看至少做到年终过了再说。
有没有妈妈有相同情况可以聊聊的吗? 您当时做了甚么决定呢?
谢谢各位妈妈的回覆。
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我也会因为眼压高就伴随着头痛，但不是每天
就是儘量一个小时离开电脑十分钟，午休吃完就好好睡个午觉
有机会就让自己多休息吧!
有时候真的很难过，就会请假半天回家睡觉
我现在45个月，没打算在生产前请假或辞职耶
毕竟经济上还是有一定的负担
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怀孕期间身体循环负荷增加,
而且更多的血液会集中到心肺及腹部,
所以妈妈周边局部的血液循环也就会相对减少,
容易觉得眼睛疲累、酸、乾, 以及头痛情形,
都是常见的唷!
当然很重要的适度休息就很重要,
如上一楼的妈妈说的一小时休息十分钟也可以,
不过,
若能改为半小时休息五分钟则更加,
但有时工作若较忙碌,
可能就会忘了休息,
一整天下来身体就会很辛苦了!
建议用一些小技巧帮助自己,
比如:
可以买一个小计时器每三十分钟提醒自己,
然后起来上个厕所(反正孕期容易频尿, 可以当作离开电脑的藉口)
或喝个水(孕期也容易口乾口渴)
或每隔2-3小时点个人工泪液闭眼休息(避免眼睛过于乾涩)
注意电脑萤幕与办公室的灯光不要对比太大(亦即办公室亮度要够, 电脑亮度减弱些)
另外
午睡避免趴着睡觉,
因为反而会造成头颈部循环受阻或眼睛周围压迫,
眼睛疲劳及头痛情形症状可能会加重
如果可以的话(办公室许可)
可以备一个摺叠式的躺椅在旁边,
使午睡品质提高达到充分休息的目的,
回家以后减少看电视, 假日多到户外散步看看绿树草地,
以上希望能够对您有所帮助!
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谢谢楼上妈妈的回覆，我已经改掉趴在桌子午休的习惯，
试过各种午觉睡姿，现在中午睡姿是坐下来，上半身靠着墙壁休息，脚伸直。
中午午休时间加敷抛弃式的花王热敷眼罩，回家就从事非电脑的休闲!
希望能顺利渡过怀胎的日子。
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不客气唷! 怀孕期间身体负荷增加, 真的会出现很多不舒适的状况, 辛苦了!
不过大部分都是生产完一个月内左右就会消失改善的(包括眼睛的疲劳和眼周水肿)!
加油加油!!
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