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睡觉小腿抽筋!穿睡眠袜有用吗?

现在接近28周啰~

最近不知道是不是天气转凉的关係

睡觉小腿会抽筋><痛死了!!

明明每天吃两颗钙片了 怎么还是抽筋= = 

想请教有没有妈妈穿睡眠袜睡觉的

孕妇可以穿吗?对抽筋有没有效阿?

我很怕热基本上都裸睡的 穿着袜子会不会很难过?

推荐哪牌呢?

 

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最后编辑于:2023/02/04作者: 厦门供卵试管

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  • 我改睡前吃钙2颗,吹冷气,脚盖被被,就没再抽筋了。

  • 我之前也会 每天也补充1500毫克的钙片 所以产检有问医生他说是钙不足 叫我在食物上可以再多补充 可以多吃一些豆类或起司

  • 医生说多补统钙片

    然后睡觉时脚要稍微垫高

    不要吃太鹹的食物

     

  • 医生教我穿薄的长裤(我是穿丝的那种睡裤,才不会太热)

    洗澡时用热水沖一下小腿

    睡觉时"脚"儘量不要吹到风

    我照办之后就再也没有抽过筋了