目前怀孕第六周，目前164公分58公斤，
属于壮壮型的，想问问各位有经验的妈妈们，
如何吃才能吃个健康胖到宝宝而不要胖到母亲本体呢？
上网看了很多，但有点乱乱，希望妈妈们能传授一些呗
太原助孕流程
和怀孕前一样正确饮食。水果，饮料，麵包，速食，高糖份少碰，吃肉吃鱼喝豆浆牛奶，蔬果均匀，适量运动(如散步)，我怀孕六个月迈入第七个月胖了一公斤左右，宝宝也和预期中的发展
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、宝宝、七个月、守护孩子免于毒害!」
所以 其实乱吃 吃自己爱吃的通常都还是胖到自己 因为宝宝只会摄取 他应有的部分 其余还是转换来脂肪
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、宝宝、守护孩子免于毒害!」
我觉得版妈别担心这么多，饮食均衡、垃圾食物不碰、每天吃一些水果。维持体重增加在正常範围内即可。可以尽量别外食，都吃家里的饭菜，毕竟外食都是多油、多盐、多味精，对宝宝也不是很健康，妈妈想控制体重就更难了。
产后版妈餵母乳的话，就更不用担心减重的问题，基本上会瘦很快滴加油喔!!
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鸡汤
婆婆照"瘦孕"的食谱煮三帖鸡汤给我喝了三个半月
其他我就照一般正常健康饮食（偶尔偶尔当然还是会偷吃炸的或速食 :p ）
现在32w，除了下半身稍微变胖之外（但同事都说看不出来），身型都很正常
但宝宝却一路进度大超前 >相关搜寻「 填问卷送LINE点数、宝宝、守护孩子免于毒害!」
妳还在怀孕初期，就是均衡饮食，要清淡就好，也不能怕胖儿不吃
千万不能误信一人吃两人补，这样都是补到自己
要怀孕后期再来追宝宝体重就好
可以喝鸡精 or 甘蔗汁
目前七个月多，胖5kg, 宝宝如期长大
我是外食族(无法开伙)，不是住家里，
楼下还是夜市商圈很难吃得健康，但已经尽力了！
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、住家里、不能、追宝宝体重、七个月、守护孩子免于毒害!」
我问护士又没大吃大喝为什么ˊ是控制不住体重,护士说有些是个人体质的问题喔,
所以妈妈照着大家的方法还是控制不好那就是体质的问体,
我也是这样,甜食,麵包,零食,含糖饮料,连白饭都少吃了还是胖
所以只好生完再努力减肥
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今天有些微出血 医生说没关係 只是这个医生的算法是五周又2天 胚囊086 说太小了 打了两针黄体素说要救救看 到底是怎么了？哭惨我了。
我刚怀孕时我有问医生要吃什么
医生说前六个月都胖妈妈所以不用特别吃
第六个月才会胖宝宝ㄟ所以我之前本来都有吃消夜的习惯
因为不会胖宝宝所以我戒掉了
等后期再多喝鸡汤跟鱼汤吧我也是外食族
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、胖宝宝、吃什么、胖妈妈、守护孩子免于毒害!」
澱粉 甜食不碰 基本上就可以吧
水果摄取也要适量
后期会大超快 一不小心也是胖到自己
我七个月以前都只胖宝宝
可以现在水肿+宝宝下降胃轻鬆许多 不小心太贪吃
哈哈哈
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、不小心、宝宝、胖宝宝、七个月、守护孩子免于毒害!」
6楼+1 真的!即使事前认真规划，三餐正常份量饮食，天天散步照样胖。 中期之后开始节约饮食,禁甜食,麵包,零食,含糖饮料,连白饭半碗
结果照样被医生说距下次产检只能胖一公斤。 信心被打击的消失殆尽。没办法!体质易胖真的认命了>
谢谢各位的回覆目前只希望小胚囊能够顺利成长，医生说5周2天086太小了，真不知道该怎么办？
赞同大家说的，前期还是维持正常饮食习惯就好，不要以为怀孕就能一人吃两人补。
但是中后期，真的会胖比较快，能够自己煮最理想，但是上班族的我不可能自己煮，就只能尽量不喝含糖饮料，以喝水或喝牛奶、无糖豆浆来补充，吃东西也照原本吃就好，道是蔬菜水果可以尽量摄取，不然到中后期真的很容易便秘的。
我的医生很严格他敎我少吃澱粉甜食水果也要挑选一下别一直吃太甜的!要均衡儘量早上吃完才能吸收到水果的维生素晚上就会容易胖了!肚子饿时多吃蛋白质就是肉蛋刚好对宝宝也很棒喔我从怀孕到生也才只胖8公斤!!小朋友也很头好壮壮
其实，刚怀孕时，除了医生的指示外，自己也很很多书
怀孕初期-中期，每天宜多摄取300大卡而已 如果没有摄取过多的热量，还胖了，就真的是体质的问题
三餐外的时间肚子饿了，就会喝一些低热量高营养的饮品作一下补充
为了宝宝，生完之后再减吧!! 一起加油
目前也怀了5个月 +5kg的我，自认也过多一点点
(听说是因为孕期都没有孕吐的关系??)
但婆婆很可爱，一直嫌我好像长胖了点，叫我不要吃太多，但却又一直餵我吃东西=‧=" 唯一的附带的价值就是…我的胸部也大2个cup了
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、宝宝、不要吃、守护孩子免于毒害!」
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和怀孕前一样正确饮食。水果，饮料，麵包，速食，高糖份少碰，吃肉吃鱼喝豆浆牛奶，蔬果均匀，适量运动(如散步)，我怀孕六个月迈入第七个月胖了一公斤左右，宝宝也和预期中的发展
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所以 其实乱吃 吃自己爱吃的通常都还是胖到自己 因为宝宝只会摄取 他应有的部分 其余还是转换来脂肪
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我觉得版妈别担心这么多，饮食均衡、垃圾食物不碰、每天吃一些水果。维持体重增加在正常範围内即可。可以尽量别外食，都吃家里的饭菜，毕竟外食都是多油、多盐、多味精，对宝宝也不是很健康，妈妈想控制体重就更难了。
产后版妈餵母乳的话，就更不用担心减重的问题，基本上会瘦很快滴加油喔!!
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鸡汤
婆婆照"瘦孕"的食谱煮三帖鸡汤给我喝了三个半月
其他我就照一般正常健康饮食（偶尔偶尔当然还是会偷吃炸的或速食 :p ）
现在32w，除了下半身稍微变胖之外（但同事都说看不出来），身型都很正常
但宝宝却一路进度大超前 >
2023-02-13 08:46:51
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妳还在怀孕初期，就是均衡饮食，要清淡就好，也不能怕胖儿不吃
千万不能误信一人吃两人补，这样都是补到自己
要怀孕后期再来追宝宝体重就好
可以喝鸡精 or 甘蔗汁
目前七个月多，胖5kg, 宝宝如期长大
我是外食族(无法开伙)，不是住家里，
楼下还是夜市商圈很难吃得健康，但已经尽力了！
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我问护士又没大吃大喝为什么ˊ是控制不住体重,护士说有些是个人体质的问题喔,
所以妈妈照着大家的方法还是控制不好那就是体质的问体,
我也是这样,甜食,麵包,零食,含糖饮料,连白饭都少吃了还是胖
所以只好生完再努力减肥
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今天有些微出血 医生说没关係 只是这个医生的算法是五周又2天 胚囊086 说太小了 打了两针黄体素说要救救看 到底是怎么了？哭惨我了。
我刚怀孕时我有问医生要吃什么
医生说前六个月都胖妈妈所以不用特别吃
第六个月才会胖宝宝ㄟ所以我之前本来都有吃消夜的习惯
因为不会胖宝宝所以我戒掉了
等后期再多喝鸡汤跟鱼汤吧我也是外食族
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澱粉 甜食不碰 基本上就可以吧
水果摄取也要适量
后期会大超快 一不小心也是胖到自己
我七个月以前都只胖宝宝
可以现在水肿+宝宝下降胃轻鬆许多 不小心太贪吃
哈哈哈
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、不小心、宝宝、胖宝宝、七个月、守护孩子免于毒害!」
6楼+1
真的!即使事前认真规划，三餐正常份量饮食，天天散步照样胖。
中期之后开始节约饮食,禁甜食,麵包,零食,含糖饮料,连白饭半碗
结果照样被医生说距下次产检只能胖一公斤。
信心被打击的消失殆尽。没办法!体质易胖真的认命了>
谢谢各位的回覆目前只希望小胚囊能够顺利成长，医生说5周2天086太小了，真不知道该怎么办？
赞同大家说的，前期还是维持正常饮食习惯就好，不要以为怀孕就能一人吃两人补。
但是中后期，真的会胖比较快，能够自己煮最理想，但是上班族的我不可能自己煮，就只能尽量不喝含糖饮料，以喝水或喝牛奶、无糖豆浆来补充，吃东西也照原本吃就好，道是蔬菜水果可以尽量摄取，不然到中后期真的很容易便秘的。
我的医生很严格他敎我少吃澱粉甜食水果也要挑选一下别一直吃太甜的!要均衡儘量早上吃完才能吸收到水果的维生素晚上就会容易胖了!肚子饿时多吃蛋白质就是肉蛋刚好对宝宝也很棒喔我从怀孕到生也才只胖8公斤!!小朋友也很头好壮壮
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其实，刚怀孕时，除了医生的指示外，自己也很很多书
怀孕初期-中期，每天宜多摄取300大卡而已
如果没有摄取过多的热量，还胖了，就真的是体质的问题
三餐外的时间肚子饿了，就会喝一些低热量高营养的饮品作一下补充
为了宝宝，生完之后再减吧!!
一起加油
目前也怀了5个月 +5kg的我，自认也过多一点点
(听说是因为孕期都没有孕吐的关系??)
但婆婆很可爱，一直嫌我好像长胖了点，叫我不要吃太多，但却又一直餵我吃东西=‧="
唯一的附带的价值就是…我的胸部也大2个cup了
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、宝宝、不要吃、守护孩子免于毒害!」
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