请问!如果想準备怀孕要多补充什么呢??

月经结束后 可以每天吃四物鸡精

还要补充叶酸

听说吃山药也很好

但我是只有每天喝鸡精

下个月就怀孕了

请问新手妈妈

每天喝鸡精

哪时候喝 喝几瓶

我这次是月经来的第三天开始喝

每天早上喝一瓶 在想晚上是不是还要再喝一瓶比较好

要多补充叶酸唷

医师建议我补充维他命叶酸(至少準备怀孕前3个月开始吃)月见草油(因我子宫机能较不好)锌(促进新陈代谢)

可先补充叶酸

先把子宫顾好

小红报到时

可以喝甜酒酿帮助排经血

不但不会痛 也让子宫更健壮喔

我不喜欢吃中药的苦味

甜酒酿是我问过中医

中医说这是最天然的补品

也是古代妇女产后月子的营养圣品

可见他对子宫有多好

我生两胎都吃大家推荐的**王妈妈甜酒酿

香香甜甜

夏天有时候会直接挖来吃这是天然酵素喔

mc来时就煮酒酿蛋或酒酿汤圆来暖子宫

好吃又健康

推推

运动！

我所有偏方都试了，大家推荐的食物也都吃了，中医西医都有看，但做了六次IUI都没有成功。

后来决心去运动，每周逼着自己去健身房五天，一待就是一个半小时，尤其是有氧运动，每天都汗流浃背，很辛苦。两个半月后就成功了，连中医都说我的体质变得不一样了。

板妈你好!

我的日记中有帮助怀孕的小撇步分享:

希望对你有帮助!

运动真的很有效哦

不过準备怀孕建议你不要从事太激烈的运动

然后医生很建议从準备怀孕时就补充叶酸哦

真的很有用哦