各位妈妈我的朋友前天小产
但是我的朋友是一个人住而且胎儿不满3个月所以公司没办法让她请产假
因为经济的关係我朋友还要继续上班
所以各位妈妈我需要====简单的月子餐食谱!!!自己也可以煮的那种
很会煮的高手高高手高高高手烦请po给我唷
--------甘虾娄辣蛤
各位妈妈我的朋友前天小产
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谢谢分享
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我也是前几天刚小产完
依劳基法怀孕满2-3个月有7天的流产假
未满两个月有5天的流产假
满3个月是4星期的产假
我目前也是流产假在家休养
我自己煮的月子餐
黄耆 当归红枣枸杞作药膳底(汤)
煮猪肝腰子排骨(不加盐不加任何调味料)
然后还可以用汤底煮点心紫米粥+黑糖
姜汁地瓜汤
还可以煮山药排骨汤
药膳山药粥
茶油拌麵线
五穀饭
地瓜饭
黄豆饭
(很简单就用药膳 茶油 麻油 做变化切记不加盐)
怕胖就用瘦肉代替或加蒟蒻
10天后才能吃中药的十全 八珍 四物 等等
生化汤不能和子宫收缩剂併用会大出血
若要吃麻油鸡酒要在第4周后吃(鸡大分子不易排毒)
酒会影响子宫收缩癒合所以要在血量少一点再吃
饮水就煮 黑豆水 观音串 荔枝壳 不喝白开水
青菜要吃也是不加盐 冷底的菜不要吃(瓜类 白菜等)
若不知食物属性就都加姜下去煮就去寒了
(原作者于 2013-11-11 21:55:31 重新编辑过)相关搜寻「 填问卷送LINE点数、喝白开水、满3个月、腰子、自己煮、守护孩子免于毒害!」