各位妈妈们昨天去做了第一次检查，腹超仍照不到东西，抽血检查后医生建议过两天应该可以胀膀胱后照，检查看看胚胎是不是确定在子宫内。
问过医生是不是需要补充叶酸，医生却建议从天然食物中补充，或者下次再抽血检查看看是否有贫血症状再决定是否要开叶酸给我
有经验的妈妈们，这样还需要自己买叶酸来补充吗?
还是等下周去看了医生再问问他呢?
各位妈妈们昨天去做了第一次检查，腹超仍照不到东西，抽血检查后医生建议过两天应该可以胀膀胱后照，检查看看胚胎是不是确定在子宫内。
问过医生是不是需要补充叶酸，医生却建议从天然食物中补充，或者下次再抽血检查看看是否有贫血症状再决定是否要开叶酸给我
有经验的妈妈们，这样还需要自己买叶酸来补充吗?
还是等下周去看了医生再问问他呢?
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版妈你好,
怀孕要800mg孕前400mg可以多吃深绿色蔬菜补充叶酸; 不过我都是吃GNC的叶酸补充
建议你应该可以从现在就开始补充
相关搜寻「 填问卷送LINE点数、补充叶酸、叶酸补充、守护孩子免于毒害!」
可以自己买来吃啰
我正在準备怀孕
已经2个多月的叶X了
等到真正怀孕时 还会继续补充
标题：怀孕怎么吃,不胖妈妈胖宝宝?! (上)
怀孕前一个月开始要吃叶酸直到胎儿满三个月
(叶酸缺乏会导致胎儿脑神经管缺陷,怀孕期间叶酸的需要量是平日的三倍喔!)
三个月前根本不太需要补充特别的营养,只需要吃的均衡,
因为胎儿34个月前几乎不会吸收营养,
完全是由你们本身的细胞组织再发展,所以你吃再多都没有用,绝对胖自己,
也别以为营养会储存到中后期,食物的营养是每天都会流失,所以才需要每天补充啊!
初期要多量的吃蔬菜水果,
尤其深绿色蔬菜最多营养能帮助胎儿大脑的发育(胎儿从大脑先发育),鱼也非常好。
深绿色蔬菜如:芦笋花椰菜小松菜A菜龙鬚菜过猫红菜四季豆秋葵地瓜叶
红萝蔔(每天适量是不会色素沉澱的,也能补充维他命B,绝对是非常好的蔬菜)
藻类(藻类食物对循环很好,能排毒,每天吃非常好喔)…等,选择很大!
每天三餐一定要一盘以上的熟食蔬菜才够喔
(生菜沙拉少吃,因为吃再多都一样量不够,作生菜沙拉的蔬菜纤维跟孕妇需要的营养非常少,
加上生菜再乾净,也都有带生菌,所以蔬菜至少要川烫20秒以上)
一天一盘蔬菜就太少了!这一定要坚持吃很多到生产,别嫌自己吃蔬菜吃得多!
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标题：怀孕怎么吃,不胖妈妈胖宝宝?! (下)
标题：养胎不养妈妈肉个人经验分享
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