请问我怀孕三餐这样吃可以吗？

长沙供卵 2022年06月16日北京供卵试管 156 views 0

上一胎胖太多胖到74kg，

整个人肿到不像话还轻微的产后忧郁（变胖是其中之一原因）

后来好不容易瘦到48kg了。。。

目前怀第二胎了，初期而已，

可是不想再让自已那么胖了

本身就不爱吃饭，不过爱吃麵

现在怀孕我澱粉类都在早上吃(麵取代饭)，

中餐就青菜肉蛋等等（份量适中，可以吃的饱）

下午吃水果（差不多２～３种类）

晚上也只吃菜肉汤（份量不多），有时会再外加一种水果

如果整个孕期都这样吃的话会胖吗？对肚子里的宝宝会不会营养不良呢(不吃饭的话)?

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最后编辑于：2022/06/16作者：北京供卵试管

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小房子妈妈

妈妈妳要不要改成吃全糙米看看糙米口感不好,但营养却更高口感不好也会减少口慾让妳多吃菜,少吃饭并且,后期比较不会有便秘的现象 ps 麵也是很会胖的喔

2022-06-16 10:19:57 回复该评论

小夏妈

妈妈我跟你饮食状况差不多这胎让我不爱白饭甜食(怀大宝好爱甜食一直吃胖14kg) 早上起的晚就泡个芝麻糊杏仁茶没多久就吃午餐(汤麵乌龙麵鸡汤等等) 起得早就会买现成早餐吃(三明治蛋饼那种) 晚餐就是菜鱼肉汤不吃白饭(多吃鱼对妈妈宝宝都很好喔!!) 没有刻意控制饮食也会吃麦当劳肯德基(中午啦) 有时候嘴馋还是会吃个小吃(章鱼烧蚵仔麵线) 现在19周多快20周了胖08kg 跟妳说我每次产检宝宝都是比实际周数大上次才修过预产期所以宝宝营养应该是OK的我第一胎就是爱吃麵包蛋糕甜食饮料跟炸的才会胖到14kg
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2022-06-16 10:19:57 回复该评论

加百列

水果吃太多了水果因甜度高易发胖喔基本上初期不需要多吃因为孩子还很小消耗不了多少不过要均衡还要吃新宝那多或类似的营养品之后可增加蛋豆于肉类摄取澱粉还是该吃要吃优质的我怀孕时只胖13公斤升完后有六公斤在身上哺乳六个月后（每天吃很饱）完全瘦回来还在多瘦八公斤恢复少女的轻盈不过儿子吃副食品后因继续哺乳还是继续放心的大吃大喝也体重就渐渐的升上来幸好还在标準内不过已经不是轻盈啦
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2022-06-16 10:19:57 回复该评论

Kittymouse

我跟瑄妈妈一样也是不喜欢吃饭,爱吃麵我当初第一胎到五个月才只多不到三公斤就很担心可是每次去看医生,医生都说寳寳没问题生长曲线活动力都很够,可是就是寳寳长不大就开始怀疑是不是我不爱吃饭的关係后来我开始服用健而婷鱼油还有叶酸补充这些健康食品寳寳终于有长比较大,算是后来追上而且我后来也多不到八公斤(从怀孕到生) 我那时候也是怕胖,所以我看上它们家产品是因为零胆固醇,寳寳长大妈妈不会变胖
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2022-06-16 10:19:57 回复该评论

S小姐

怀孕还是正常吃比较好我有妊娠糖尿病营养师教我这么吃三餐一定要有澱粉但分量可以少一些(半碗) 先喝汤(不勾芡勾芡热量高) 再吃青菜(烫青菜最好) 再吃肉(瘦肉鱼豆腐类) 再吃澱粉水果糖分很高喔吃太多容易胖一天两份(一碗的八分满是ㄧ份) 含糖饮料不要喝清淡少油少盐我北鼻都正常大小但我本身体重变轻了吃的健康又不怕北鼻没营养吸收你可以试试看
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2022-06-16 10:19:57 回复该评论