最近刚验到怀孕,想请问妈妈们孕期应补充那些营养品，
另外想请问纽莱特孕维他锭 妈妈专用B群+叶酸一天要吃多少呢?
谢谢
湖南助孕费用
我记得我初期是补充叶酸，多吃绿色蔬菜，然后我自己有吃新X纳多。 重点!!!千万不要碰绿茶
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叶酸孕前吃400微克，孕后吃800微克。 我是吃全天然的安X产品，叶酸也是，他的叶酸还含铁。 B的话我是每天吃一颗，最多两颗。 因为怕感冒，每天也吃一颗C。 平常多吃深色蔬菜(除了性寒的不吃)，和水果12份。 另外我现在想到就吃卵磷脂，看书说对胎儿头脑好，有实验证明。 我是想说卵磷脂是血管清道夫，就算没对胎儿头脑好，对身体也好。 一开始就以叶酸为主吧。
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我怀孕前3个月吃叶酸（因宝宝在长神经血管)， 5个月宝宝快速成长期长骨骼， 加上我开始会脚抽筋， 就开始补钙，真的有效， 希望宝宝聪明点，后期2个月补DHA, 因为希望有充足奶水及产后好瘦一点软化脂肪， 后期1个月，我有开始吃卵磷脂。 以上，我的经验。
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