好不容易终于坐到龙宝宝末班车啰
我老婆现在是正常吃
不过现在几个月了食量越来越大
虽然说一人吃两人补，但是妈妈们会刻意控制量嘛??
妈平常会帮我老婆弄中药食补之类的东西
不过对中药不是很信任
看过蛮多文章说叶酸很好
还有鱼油跟钙类都要补充
不知道贵版上的妈妈们有在吃嘛?哪一家比较好阿?
好不容易终于坐到龙宝宝末班车啰
我老婆现在是正常吃
不过现在几个月了食量越来越大
虽然说一人吃两人补，但是妈妈们会刻意控制量嘛??
妈平常会帮我老婆弄中药食补之类的东西
不过对中药不是很信任
看过蛮多文章说叶酸很好
还有鱼油跟钙类都要补充
不知道贵版上的妈妈们有在吃嘛?哪一家比较好阿?
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1有预算喝葡众995营养补充液 2没钱补充[餐包]+[康贝儿] 因为995大豆营养素又发酵(奈米化)，细胞就直接吸收对身体无负担!! 餐包含丰富优质大豆蛋白、 花粉等天然钙质元素(不是蓄积性)、补血(草莓)、灵芝、红枣、燕麦 康贝儿清理肠胃解毒又能顺畅排便(孕妇之苦) 葡萄王生技公司，每一批产品都严格送检，吃得安心有能保健!! 给您参考 市面上有很多新宝*多、钙片都是对身体有蓄积性的化学补充剂!!请三思
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每天一晚滴鸡精 而且又不会肥到自己
我自己经验是要吃钙 真的很重要我有在上班宝宝越大钙都会他吸收 我4个月时候牙齿蛀牙又不能吃药止痛 到现在快生了牙齿都还会酸痛所以妈妈们要注意喔 还有脚也会抽筋医学报导是说钙真的重要喔
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叶 酸对孕妈妈真的很重要 可以补充妈妈的营养 稳固胎盘 宝宝也会顺利长大 平常多吃新鲜的蔬菜跟水果 不过还是要再吃叶 酸保健品 因为用平常饮食的方式可能还是不太够 毕竟是一人吃两人补嘛 我自己怀孕的时候是吃美国朋友带的健 而 婷 她们家的含量比较高 来源也比较天然 搭配B 1 2吃吸收效果会再增加啰
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如果没有严重的孕吐，按照一般饮食即可 反倒一些中药内服药外用药（包括药膏药布）要注意 食物上我会建议多摄取深绿色蔬菜及多元化蔬果 （首推花椰菜、芦笋、新鲜香菇、蕃茄、芭乐、奇异果） 其他就看孕妈妈自身的需求 偏瘦的孕妈可以上午空腹喝滴鸡精、山药鸡汤（排骨） 想要养胎的可以少量喝甘蔗汁 DHA可藉秋刀鱼、鲑鱼补强 像我本来孕前牙齿就不太好，怀孕有补充钙片 整个孕期也只再添加新x纳多，没刻意吃什么营养品 我的每个宝贝出生后至今都非常健康 （四个孩子一年就诊次数不到三次） 藉由『食物』补充营养才是最天然的 像我有些亲人在做一些直销专卖保养品 常去公司听取经验分享 买一大堆公司贵森森产品给孩子吃 结果孩子还不是个个生病瘦弱抵抗力又差 正确均衡健康的饮食才是王道 (原作者于 2012-10-05 15:05:55 重新编辑过)
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我姊姊怀孕的时候啊都是吃叶酸+B12 吃保健食品都是吃健而婷的 是美国品牌 还有经过认证呢!!! 而且叶酸+B12对孕妇很好 还可以增加宝宝健康成长喔 如果吃鱼油的话 会比较建议怀孕六九个月再吃 此期的宝宝在成长 吃了对宝宝成长过程很有帮助
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我家人有特别帮我带回美国蛮大品牌的保健食品，因为先前家中有人怀孕也有食用，所以我也安心的吃，我有特别吃您提的叶酸，当中我还去比较过很多牌子，后来还是以健而婷这瓶叶酸+B12比较适合孕妇
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安丽的还不错唷
叶酸是前3个月要吃 孕吐可以请医师开VIT B 我第一胎怀孕时我都把鲜奶当开水喝 我会特地选低脂的 哺乳期间 我也是都喝鲜奶 我家哥哥5个月就开始长牙了 9个月就涨8颗牙了 我怀孕时也没抽筋 我也没有特地吃盼纳普 新宝纳多之类的 其实我们老闆说孕妇只要吃得下 就不用额外吃这些 毕竟这都是合成的 尽量吃天然的比较好 我之前还在工作时 盼纳普业务都有拿很多试用包的给我 我也没吃 我看有些吐得很厉害的妈妈 我就送他
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现在人的饮食都不错 又不像以前的人 想吃又没东西吃 只要不乱吃 就好了
吃美X钙粉到现在38周都没抽过筋 补充美X孕妇综维抵抗力好 鱼油7-8个月有吃补充DHA 鱼油35周之后没吃担心生产时有凝血疑虑 35周开始冲体重早上空腹喝碗滴鸡精 中药不敢吃里面加什么药材都不清楚担心有排斥 还有多补充蛋白质水果 蔬菜都不挑食 选当季食材最好 (原作者于 2012-10-06 13:28:01 重新编辑过)
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我怀孕我老公比我还急 肚子还没大之前就全买好了 他也是买Now健而婷这牌子 最初三个月之叶X酸+B12以及钙镁D 五个月后再加吃儿童鱼油 鱼油我直接吞是没什么味道 吃到现在这牌子给我感觉不错 参考看看搂
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补钙可吃芝蔴粉，芝蔴粉钙含量很高(可上网查它的功效)，我怀我家二宝时就是吃芝蔴粉(可泡牛奶或麦片)，脚都没有抽筋。
正常吃就好,避开吃海鲜带壳和食物太鹹 三餐饮食正常,可以多吃水果 怀孕前三个月,要吃叶酸 四个月后,可以早餐加起司吃(钙多) 也可以吃新宝纳多或盼纳补 平时每天可以挤一杯不加糖的柠檬水喝 六个月后,可以吃珍珠粉和鱼类 多听一些愉快的胎教音乐 也可以吃鱼油 如果有空也可以自己煮白木耳莲子汤喝 差不多就这样,饮食还是要注意 不要吃太多 不然孩子没胖都是胖到妈妈喔 我的部落格
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其实正常饮食的状况下，营养一定都够，只是要适当地补充一些维生素 初期是叶酸 中后期是钙质跟铁质 鱼油也可以适当地吃一点 千万不要有一人吃两人补的观念唷 这样的话通常都是只有胖到妈妈而已 初期需要的热量是不变的，中后期是比平时多300大卡就 300 才一杯低脂牛奶跟两片土司的热量哩 我现在 38 周啰，目前比孕前胖 9 公斤 肚子里面的宝宝在 32 周的时候就有 25 公斤了 目前也没有缺钙、贫血的现象
我是吃健而婷的DHA鱼油 其实我本来很讨厌吃 因为觉得味道很噁心… 10次有9次都被我吐出来Orz 但是因为看了很多报导说孕妇吃鱼油帮助宝宝脑部成长 老公帮我买了孕妇也可以吃的now健x婷 吃的时候发现没有什么腥味(大心)之后就会按时吃了
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三餐正常吃，水果少量，食补大于药补。
怀孕前三个月我补充叶酸，三个月之后就开始每天一颗妈妈维他命，六个月之后，我就开始吃燕窝跟珍珠粉 我现在会刻意控制饮食，因为医生说宝宝大三周了，害我很紧张，不敢吃太多！
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我是有补充叶＊和b12 因为健而婷有出叶＊加b12专门给孕妈妈补充的产品 所以选择健而婷～ 觉得还蛮合适的 而且这个牌子还蛮大的 从美国进口 也让人比较安心 可以多看看 比较一下
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我是吃健而婷的DHA鱼油 其实我本来很讨厌吃 因为觉得味道很噁心… 10次有9次都被我吐出来Orz 但是因为看了很多报导说孕妇吃鱼油帮助宝宝脑部成长 老公帮我买了孕妇也可以吃的now健x婷 吃的时候发现没有什么腥味(大心)之后就会按时吃了
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除了大家已经有强调的叶酸跟钙，我自己觉得鱼油也很重要，不过很多鱼油都含有重金属汙染，我本身是念这领域的，所以特别注重，比较很多产品加上我既有的知识还有背后的亲友团力量，我后来选健而婷含有鱼油成份专门给孕妇用的,我吃一段时间了，都没什么特别的副作用
我两胎都在美国 医生都只从我怀孕后就开给我 Vitafol- One prenatal supplement with DHA 就没有在补充其他的 还有医生都会较我不要吃鱼 忘了什么原因 不要随便吃鱼油 所以孕妇维他命 只会添加 omega 3 fatty acid DHA 不含鱼油 可能我这边的鱼 比较毒吧 哈哈 钙类我就只有每天喝牛奶 我是很想天天喝鸡精 可是我们这边鸡精太贵啦 六罐25美金 喝不起 在台湾的你们真姓福
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医生也只叫我用prenatal就好，深海鱼是怕汞污染 To Mani, 我鸡精自己滴耶，不难，一只黄毛鸡10(F) 11(M)大约两小碗。
其实不用特别吃什么补身体，以前的人还不是因为贫穷吃的很少，生出来的小孩也很健康，乱吃化学维他命补给品反而对宝宝有害，还不如吃新鲜的蔬菜水果。
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前七个月没有特别吃什么补 连新宝纳多都没在吃 七个月后因为有早产的可能 开始喝鸡精一天2罐早上跟睡前 再加上黑麦汁 还有大量水果 气色补得不错 偶尔会把新宝纳多拿出来吃(如果记得的话) 然后不喝茶/咖啡 早餐只喝豆浆 因为咖啡因会防止钙质吸收
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怀孕不要怕她吃太多 毕竟肚子里孩子的营养还是要靠妈妈来提供 如果妈妈本身营养都不够了 那宝宝又怎么能摄取到足够的营养呢 营养均衡最重要 只要不要暴饮暴食,少吃油炸物 甜食 等没营养热量又高的食物 我觉得不要去限制孕妇的食量 否则影响她的心情 对孕妇和宝宝本身也都会有影响! 像楼上妈妈有提到钙片是一定要补充的 因为宝宝在中后期 会开始长骨头 需要的钙质都是从妈妈那里取得的 妈妈一定要再额外的补充足够的钙质 否则缺钙会导致抽筋 手脚痠痛 产后建议也还是要持续的补充钙片 之前就听医生说有的妈妈因为没有补充钙的观念 生了小孩之后甚至还掉牙齿呢" 品牌的话我是吃美国原装进口NOW健而婷的钙镁片 大厂牌认证多 产品纯度和含量也比较高! 吃了也比较安心有保障啰!
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我也跟楼上的妈妈一样 有吃健而婷的钙镁D 是拜託朋友从国外带回来 现在是自己在台湾买啦 比较方便划算 当时老公是没有限制我不要吃什么 毕竟宝宝的营养是妈妈给的 所以妈妈多吃点 宝宝当然也会吸收到啰 (不过还是要注意吃的东西!!!) 营养是一定要足够平常是吃一个人的营养 这时候就应该要多吃点 给宝宝补充 健而婷的钙镁D也是为了让我产后不要变得很容易手痠 补充钙质 也是听说还蛮多妈妈没有补充钙质 导致产后连抱的宝宝都抱不太动呢 (原作者于 2012-10-28 09:05:18 重新编辑过)
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美安+1 我的孕程也都是喝美安等渗系列的营养品，方便吞嚥又好吸收。 就吸收率如果静脉注射是100%＞等渗约90%＞肌肉注射约75%＞胶囊约20%＞锭状约10% 我自已是喝早上孕维+钙 晚上：钙+B群 另外补充鱼油及酵素 至于三餐就正常，因为是夏天所以都会喝无糖豆浆。因为 我不喜欢牛奶、羊奶类的东西，怕牛奶里头的抗生素及荷尔蒙会导致过敏，麵包类就少吃吧，热量高于营养素，我自已三餐在外是上班族妈妈，所以会另外补充酵素。鱼油的部份，怀孕后期就不要吃了吧，尤其是有凝血 问题的人唷，我自已鱼油吃到八个月。 辛苦啰爸爸
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