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请问 怀孕初期需要注意什么和补充什么营养

各位妈妈,

想请问大家 我刚验到二条线,目前才5周宝宝还没心跳, 想请问有经验的妈妈等待的这段期间 我要注意什么还有要吃什么可以补充营养让宝宝健康壮壮

谢谢

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最后编辑于:2022/09/02作者: 山西供卵试管

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  • 妈妈恭喜你喔 我现在怀孕21W 初期怀孕时也是常常担心要补充甚么对宝宝比较好 但主要还是以叶酸为主 我妈那时是会煮一些鸡汤或排骨汤给我喝 但现在我都是喝滴鸡精也比较方便! 当然饮食要均衡最重要,睡眠要充足 不要太劳累(千万不要搬重物喔)保持愉快心情!! 加油喔!! 一起迎接可爱小宝贝的到来

  • 有人建议吃很多营养补充品来补充营养 我自己是只有吃专门给孕妇用的维他命 像是纽x特的孕维他 因为孕妇维他命里面就有很多像铁、叶酸、钙、维生素 a, b1, b6, b12 c等等营养素 这样应该就足够补充了! 自己的经验

  • 叶酸就OK 现在吃太多补给品医生是说宝宝也没吸收到 到是吃的东西可以营养一点喔食补是最自然的 保持愉悦心情就好啦

  • 我是吃孕妇维他命(因为有一阵子对食物有点厌恶) 虽然大家都说前三个月宝宝也不会吸收 但是我觉得妈妈自己身体健康也很重要 母体健康 小朋友应该也会健康 我知道会担心心跳的问题 但别让这问题让你一直烦恼 看医生怎么说 就千万不要碰孕妇不能吃的食物 作息正常 动作小心

  • 我也昨天才验到两条线而已,也还没照到心跳,我是人工的,目前还在吃医生开的药,请问我现在可以也ㄧ起吃叶酸了吗? 我现在有频尿,头痛,头晕晕的,想睡,想吐,可以ㄧ起分享当妈妈的喜悦

  • 其实叶酸有些医院会开耶因为3个月前宝宝有自己带便当来 可以吸收的部份很有限00 不过我前3个月有喝鱼汤鱼汤听说对安胎有帮助 多吃蔬菜水果也不错 我听其他的妈妈说怀孕初期开始可以喝些新鲜的果汁 对宝宝成长会很好

  • 每次我问医师我可以吃什么 医师都嘛说什么都可以吃@@ 我在8周时照到心跳 (原作者于 2012-11-23 16:12:16 重新编辑过)

  • 【此则发言因违反讨论区规则或其他原因,已被删除】

  • 妈妈你好 我自已的孕程补充给你参考 孕程中: ●孕妇专用维他命(选不含碘的,维他命A要选β-萌萝蔔素的才好,没标示来源的维他命A多是人工合成的对胎儿不好) ●钙:因为需要提供胎儿的骨骼发育所需,所以孕妇每天需额外增加400毫克钙的摄取,当钙摄取不足时,孕妇容易抽筋及产生骨质缺乏症。值得注意的是,在怀孕时补充钙质时不宜服用动物骨粉製品,以免有铅污染的后遗症 ●B群:维生素B6和B12是造血不可或缺的营养素 3-8个月:鱼油补OMEGA-3(有凝血问题就不要补充了) 哺乳时 补充孕妇维他命。因为餵食母奶对新生儿的好处多多,所以越来越多的妈妈选择以母奶哺育幼儿,为了产生优质的母奶,母亲的维他命和矿物质摄取就显得特别重要了。研究显示,母亲乳汁中的含量与母亲的进食的情形息息相关,因此营养的摄取特别重要。新生儿出生后,体内胎儿血红素在转成一般血红素的过程中会需要大量的铁质,而前六个月脑部、骨骼及各项器官的发育都需要由母乳提供完整的营养。哺乳中的母亲应多补充钙、磷、锌及维生素,哺乳过程中钙及维他命A、B2、B6、B12的需要量都较怀孕时更多,很多产妇因补充不足,留下日后贫血及骨质疏鬆的后遗症,而维他命A的来源与孕期相同,最好是来自食物中的β胡萝蔔素。 至于选择方式,我是以吸收率以及吞嚥方便来做选择的,一般而言,等渗的吸收率约90%>液状胶囊约40%>锭状约10% 吸收不到买再贵的品牌也没有用,锭状产品须有崩散剂、黏着剂等会增加胃的负担,又吸收不好不如不吃,给你参考啰

  • 有问过医生初期只需吃叶酸即可 3个月后再吃孕妇维他命就好 吃太多有的身体也是会排泄掉的 医生说初期不要吃补的饮食清淡点 吃补容易宫缩严重会流产 咖啡因也不要摄取 多休息不要搬重物 有出血一定要马上回诊 以上都是问医生的

  • 补充足够叶酸,多种维他命,高植物蛋白质 惠氏的Materna一定要吃 但足够休息,多躺床很重要,尽量在3个月前减少活动是最好的。

  • 我大概十周才有心跳˙才拿到妈妈手册 前三个月要补充叶酸 我现在五个月是补充综合维他命+钙片 其实第四个月医师就建议我要补充维他命˙只是我一直拖到最近才吃>< 我觉得平时饮食营养均衡是最重要的 由于我也是第一胎˙所以我都是靠周遭当妈妈的朋友分享怀孕注意事项经验的 薏仁怀孕期间是不能吃的˙切记 有些生冷的东西也少碰为妙˙虽然也有很多妈妈说我怀孕期间百无禁忌˙甚么都吃 但毕竟每个人体质不同˙自己还是要多注意一下˙像我体质比较冷˙比较冷的东西我就会少碰 怀孕期间如有任何不适或出血˙记得要就诊˙如有不懂的˙可以问一下专业医师 记得要放鬆心情˙别太操劳˙也不要提重物

  • 我初期是只有补充叶酸 我之前是直接从国外网站下定Puritan的营养品 还有剩,有需要的妈妈可以跟我联络喔 :D

  • 恭喜你唷 我之前也是好不容易才怀孕 我初期有吃钙唷 因为怕会抽筋不好睡 之前嫂嫂抽筋情况很严重 所以我一怀孕他就从美国买回来给我吃 我们家是吃健而婷的美挺钙 我自己吃怀孕初期是没有很严重的抽筋 所以晚上蛮好睡的 当然也有可能是我体质问题 不过还是可以提供给你参考

  • 美安孕维+1 他不含碘、不含合成维他命a(以β胡萝蔔素取代,是天然的来源)不会影响小朋友脑部的发育,所以从怀孕前就可以喝了、哺乳期、更年期都很适合 是适合女生朋友好东西 怀孕生活就把自已当成一般人就好,心情轻鬆小朋友也会 好带哦

  • 我七周就验到心跳了!很大声也跳的好快唷! 其实第一次去看医生,只交代要保持心情愉快,并多补充叶酸就可以了。